時間：2023-03-10 15:04:06
序論：速發(fā)表網(wǎng)結合其深厚的文秘經(jīng)驗，特別為您篩選了11篇幼師思想?yún)R報范文。如果您需要更多原創(chuàng)資料，歡迎隨時與我們的客服老師聯(lián)系，希望您能從中汲取靈感和知識！
編輯這篇稿件是個難忘的過程。韋壽增的一個個故事像一幅幅生動的畫面在我眼前掠過，他的形象在我的腦海中也越來越清晰起來。有好幾次，我都覺得只有在小說和影視劇里才會有這樣的人物，因為現(xiàn)實生活中這種人太少太少了。
正因為如此，韋壽增值得我們每個人敬佩和學習。在我看來，起碼有兩個方面的原因。
一是他對工作的投入。與印象中很多先進人物相比，韋壽增沒有得到過什么榮譽證書和獎章，甚至不曾說過一句豪言壯語。作為一名基層國土所所長，他從事的是最基礎也可以說是最不起眼的工作，默默無聞，不會引起很多人的關注。但韋壽增就像頭勤奮而執(zhí)著的老黃牛，毫無怨言、踏踏實實地干著，將自己全身心地投入到工作中。
也許，這份投入來自于基層國土資源工作面臨的巨大壓力；但我想，更多地還是來自于強烈的責任心和對工作的熱愛。因為只有最真的愛才會不求回報，只有滿懷最真摯的愛，一個人才會由衷地產(chǎn)生強烈的責任心和使命感。
由此，我們就不難理解，韋壽增在最短的時間內(nèi)，由一個食品專業(yè)出身的門外漢，成長為精通業(yè)務和法規(guī)政策的行家里手，甚至還成了分管領導的顧問；
我們也不難理解，無論其他工作有多忙，對每一處地災隱患點的巡查、監(jiān)測，韋壽增都一定要親力親為，并堅持不懈；
我們還不難理解，對所負責的圖表，只要有改動或不夠整潔的，韋壽增都要再工工整整地抄寫一遍，再拿給群眾簽字，哪怕熬夜抄寫，哪怕每次多跑幾十公里地，也在所不惜。
……
我始終相信，投入到工作中的韋壽增是幸福的。因為從事自己熱愛的工作，當看到自己的付出換來領導和群眾的認可，換來事業(yè)的點滴進步，那種成就感和滿足感是難以言表的，那種幸福感勝卻無數(shù)證書和獎狀。
韋壽增值得我們敬佩和學習的，還有他耐得住清貧。
在編輯稿件過程中，我曾給作者陳國章去了電話，聊起采訪時的情景，陳國章有些激動，他對我說，當我走進韋壽增在安寧鄉(xiāng)的家里時，我呆住了。屋子里很小很暗，水泥地板，沒有一件像樣的電器，木床上的單子都是破的，真可以說是家徒四壁。
通過學習科學發(fā)展觀,加深了對科學發(fā)展觀的理解和認識,作為一名幼教工作者，我的工作是關系到小朋友終身發(fā)展的重要工作，這就要求我要把工作做得更細，更要以人為本，進一步增強責任心，努力提高自己的思想水平和業(yè)務素質(zhì)，為家長服好務，為孩子服好務。現(xiàn)在自認為工作時間長了，年齡大了，很多工作都該年青人來做的思想是不符合科學發(fā)展觀的，應該多向年青人學習，一如既往地做好自己的工作。
作為一名黨員，一名幼教工作者，學習科學發(fā)展觀，更要結合自身實際情況，要認真貫徹執(zhí)行總書記同志提出的：發(fā)展要有新思路，改革要有新突破，開放要有新局面，各項工作要有新舉措。我認為要進一步提升教育教學質(zhì)量，幼兒園應每學期為每位老師提供一至兩次，最少一次外出學習的機會，這樣有利于開闊老師們的眼界，提高老師們工作的積極性，要求老師們把學得的知識與當前幼教各項工作結合起來；與謀劃好今后的幼教工作結合起來；著力提升我們的教學水平和專業(yè)素質(zhì)，提高服務水平。
1 2 3我們要提升我們的工作水平和業(yè)務素質(zhì)，就應該做到以下四個方面：
一要提高學習能力，進一步增強自身素質(zhì)。我們不僅要深入學習業(yè)務知識，用專業(yè)知識武裝頭腦，而且還要貫徹落實到平常的工作中。在學習中，要有目的，有方向，要進行系統(tǒng)思考、系統(tǒng)安排。我們不管學什么，都要在實踐中善加利用，解決學習不夠重視，功底不夠扎實，工作成績不明顯的問題。一定要有一種學習的危機感、緊迫感，把學習知識、提高素質(zhì)作為生存和發(fā)展的緊迫任務，把學習當作一種工作和追求，牢固樹立終身學習的觀念，要通過學習，不斷提高理論水平，提高知識層次，增強做好本職工作的能力。
二要提高工作能力，進一步增強服務家長、服務孩子的本領。新形勢下我們尤其要具有綜合分析研究的能力，能夠在復雜的人物和事件中透過現(xiàn)象看本質(zhì)，抓住主要矛盾和矛盾的主要方面，并根據(jù)事物的發(fā)展趨勢，預測未來可能出現(xiàn)的問題，超前采取防范措施，把工作做在前面，掌握工作的主動權。要忠于職守、愛崗敬業(yè)、開拓進取、樂于奉獻，樹立熱情服務的宗旨。
三要提高創(chuàng)新能力，進一步增強工作的創(chuàng)新性。隨著改革的不斷發(fā)展和深入，幼教工作面臨的新情況、新問題將會越來越多，工作任務也將會越來越繁重。要使幼教工作再上新臺階，要求我們必須提高創(chuàng)新能力。如何結合建設社會主義新的要求，順應形勢進行不斷總結、鞏固、升華，是值得我們認真思考的問題。要講發(fā)展，不斷開拓工作新局面，要以良好的精神狀態(tài)面對全新的工作。要發(fā)揚艱苦奮斗、埋頭苦干、自覺奉獻的優(yōu)良作風，堅持說實話、辦實事、鼓實勁、求實效，勤于政事，苦干實干，把心思用在工作和事業(yè)上。
啟示二、打破舊觀念，采取價格政策。通過一定的手段限制價格壟斷，來避免抬高物價。像與中石化、與銀行的戰(zhàn)略合作等就是一個良策，針對2008年以來我國石油價格長時間的一路下滑，始終把“防止價格回落由偏快轉(zhuǎn)為過熱”作為當前石油銷售的宏觀調(diào)控的主要目標來抓。要按照控總量、穩(wěn)物價、調(diào)結構、促平衡的基調(diào)，把抑制當前石油價格的過度回落作為當前宏觀調(diào)控的重中之重。要切實采取有效價格手段和措施，強化價格宏觀調(diào)控監(jiān)管，控制總需求的過度擴張，保持總供需的基本平衡，確保價格總水平的基本穩(wěn)定。我們公司上下齊心，排除萬難，群策群力，一季度超額完成銷售計劃8%，雖與歷史同期目標有距離，但也為提在當前金融希機的大背景下，高市場占有率達下了良好的基礎。
啟示三、在強化科學管理上下功夫，促進了效益、銷量的有效結合。受金融危機的影響，我們區(qū)外銷售公司的作用主要是把油品銷售到中石化占主導低外的南方市場。年初我們的銷售壓力大，配制價格與市場價格嚴重倒掛，我們公司也政策性的虧損1000多萬。但在本年度的3月13日和4月20日，集團高層的摧價和市場轉(zhuǎn)暖的情況下，我們加強了科學管理，把握好銷售節(jié)奏，4月份當月盈利70多萬元，為全年扭虧樹立了堅實的信心。
新時期國有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)工作由打擊防范轉(zhuǎn)變?yōu)轭A防打擊結合的形式。國有煤化工企業(yè)要充分的開展武裝保衛(wèi)工作，調(diào)動工作人員積極性，強化思想政治建設影響，在根本上保證企業(yè)根本利益和職工生命安全。社會的復雜性使國有煤化工企業(yè)面臨著嚴峻的挑戰(zhàn)。要在思想政治影響下加強武裝保衛(wèi)工作，這樣才能夠保證國有煤化工企業(yè)順利的發(fā)展。
一、思想政治引導下國有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)工作重要性
市場經(jīng)濟影響下企業(yè)不斷地追求經(jīng)濟效益的提升。民兵組織、群防群治隊伍作為國有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)力量之一在一定程度上將會影響到經(jīng)濟效益增長。約束機制不健全以及涉及到眾多方面的影響，使國有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)工作水平較差，與國有煤化工企業(yè)發(fā)展的目標嚴重不符。武裝保衛(wèi)工作組織難度相對較大，職工流動性明顯，不能夠保證武裝保衛(wèi)工作開展的穩(wěn)定性。這樣也就不能夠發(fā)揮出武裝保衛(wèi)工作的功能。思想政治教育為國有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)工作的發(fā)展發(fā)揮指導性作用。能夠使武裝保衛(wèi)工作人員思想統(tǒng)一，明確武裝保衛(wèi)工作的重要功能，以及對國有煤化工企業(yè)經(jīng)濟發(fā)展的影響。在這種情況下，國有煤化工企業(yè)管理人員要重視思想政治教育在武裝保衛(wèi)工作開展過程中的影響。充分的認識到武裝保衛(wèi)工作為構建和諧的國有煤化工企業(yè)環(huán)境的積極意義。提升企業(yè)管理安全思想，保證在多元化視角下武裝保衛(wèi)工作管理工作的積極意義有效發(fā)揮。提升武裝保衛(wèi)工作質(zhì)量和效率。
二、以人為本正確價值觀的確立
武裝保衛(wèi)工作是國有煤化工企業(yè)維持政治優(yōu)勢，發(fā)揮優(yōu)良傳統(tǒng)的重要措施。國有煤化工企業(yè)要明確職工的思想發(fā)展，在武裝保衛(wèi)工作中堅持以人文本思想。保證工作隊伍建設的穩(wěn)定性。這樣才能夠及時的發(fā)現(xiàn)國有煤化工企業(yè)管理存在的問題。職工是構成國有煤化工企業(yè)的重要基礎，也是武裝保衛(wèi)工作的主要執(zhí)行人員。在思想政治教育工作中融入以人為本理念，將會充分的調(diào)動職工的工作積極性，能夠主動地參與到武裝保衛(wèi)工作中，在根本上維護國有煤化工企業(yè)的基本利益。武裝保衛(wèi)工作人員要充分的認識到自身的機制，樹立主體意識，這樣才能夠做好本職工作。要發(fā)揮出思想政治教育在武裝保衛(wèi)工作中的導向優(yōu)勢。根據(jù)國有煤化工企業(yè)實際情況對武裝保衛(wèi)方式進行創(chuàng)新。以動員、宣傳、監(jiān)督等多種形式開展武裝保衛(wèi)工作。在新時期，國有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)工作要結合實際情況，建立起內(nèi)部監(jiān)控體系，實現(xiàn)動態(tài)化監(jiān)管。特別是針對重點崗位進行監(jiān)控。避免出現(xiàn)偷煤、破壞設施、擾亂公共安全等行為【1】。保證設備正常運轉(zhuǎn)。武裝保衛(wèi)工作要在思想政治引導下不斷地樹立自身的形象。完善培訓投入建設，提升武裝保衛(wèi)人員的專業(yè)水平。武裝保衛(wèi)人員職業(yè)道德水平和政治修養(yǎng)的提升能夠培養(yǎng)出團隊協(xié)作意識。在新時期要充分的展現(xiàn)出國有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)人員的全新形象。為社會大眾樹立良好的榜樣。
三、國有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)思想政治工作優(yōu)化措施
（一）工作思路
保證黨的核心領導是國有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)思想政治工作開展的前提條件。充分的發(fā)揮黨的核心領導作用，使黨員成為國有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)思想政治工作開展的聯(lián)系。及時的將黨的思想和政策傳達給職工。并且深入性的分析職工的思想特點。發(fā)揮思想政治引導作用保證武裝保衛(wèi)人員意識統(tǒng)一。這是維護國有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)工作穩(wěn)定性開展的重點。優(yōu)化工作思路能夠及時的發(fā)現(xiàn)武裝保衛(wèi)工作存在的問題。增強安全運行管理效果。確保職工人身安全和國有煤化工企業(yè)的經(jīng)濟效益不受到損害。
（二）深化思想政治教育
國有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)思想政治教育中要融入科學發(fā)展觀，保證國有煤化工企業(yè)職工能夠建立正確的價值觀取向。避免人生觀和世界觀受到影響。社會主義核心價值體系在發(fā)揮思想政治引導性作用的同時，保證國有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)工作全面開展【2】。武裝保衛(wèi)工作要明確為廣大人民服務，要尊重不同階層的成果。武裝保衛(wèi)直接面對基層工作，對于國家和集體的財產(chǎn)負有主要保護職責。要讓武裝保衛(wèi)人員能夠明確自身的價值。樹立崇高的職業(yè)追求，這樣才能夠保證武裝保衛(wèi)工作順利的進行。
（三）激勵功能
武裝保衛(wèi)工作要實現(xiàn)換位思考，能夠設身處地的為不同部門的人進行考慮。這樣才能夠明確自身的職責。武裝保衛(wèi)工作要與其他部門開展廣泛的交流。避免誤會的產(chǎn)生【3】。武裝保衛(wèi)思想政治工作要貫穿黨的方針，在實際工作中，不斷地引導職工思想意識，l揮激勵功能。通過豐富多彩的藝術形式對武裝保衛(wèi)工作進行宣傳。體現(xiàn)出思想政治在武裝保衛(wèi)工作的優(yōu)勢。對武裝保衛(wèi)人員年齡、心理素質(zhì)、愛好等進行分析。重視開展教育工作，保證武裝保衛(wèi)人員能夠接受專業(yè)的職業(yè)指導。
（四）政工管理機制
在國有煤化工企業(yè)發(fā)展的過程中武裝保衛(wèi)工作要建立對應的政工管理機制。這樣能夠使國有煤化工企業(yè)適應社會市場經(jīng)濟環(huán)境的發(fā)展。能夠不斷地對工作模式進行創(chuàng)新，明確國有煤化工企業(yè)主體發(fā)展目標。積極進行企業(yè)定位【4】。國有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)工作要結合全新的政策發(fā)揮，充分的了解到企業(yè)職工的思想變化。不斷地增強企業(yè)內(nèi)部的凝聚力。在根本上促進武裝保衛(wèi)工作效率，為煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)工作水平的提升構建新的局面。新形勢下，國有煤化工企業(yè)受到的影響因素逐漸的增多。企業(yè)武裝保衛(wèi)組織一定要發(fā)揮自身的作用，穩(wěn)定思想，確保國有煤化工企業(yè)穩(wěn)定和諧的發(fā)展。政工管理機制是發(fā)揮思想政治工作優(yōu)勢的保障。
四、結束語
隨著社會主義市場經(jīng)濟體制的不斷完善，國有煤化工企業(yè)面臨的形勢更為嚴峻。特別是武裝保衛(wèi)工作中思想政治建設已經(jīng)成為發(fā)展的重點。武裝保衛(wèi)工作應該順應煤化工企業(yè)發(fā)展需求，不斷地開展思想政治教育工作。在保衛(wèi)中能夠體現(xiàn)出思想政治工作的先進性與優(yōu)勢特點。構建專業(yè)的高素質(zhì)武裝保衛(wèi)隊伍。在根本上促進武裝保衛(wèi)工作效率，為煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)工作水平的提升構建新的局面。新形勢下，國有煤化工企業(yè)受到的影響因素逐漸的增多。企業(yè)武裝保衛(wèi)組織一定要發(fā)揮自身的作用，穩(wěn)定思想，確保國有煤化工企業(yè)穩(wěn)定和諧的發(fā)展。思想政治工作是推動國有煤化工企業(yè)武裝保衛(wèi)水平提升的關鍵影響。企業(yè)要結合自身的實際情況，能夠全面的認識到思想政治在武裝保衛(wèi)工作中的重要性影響。積極轉(zhuǎn)變思維方式，創(chuàng)新工作方法。構建健康和諧的企業(yè)文化環(huán)境。這樣才能夠保證國有煤化工企業(yè)經(jīng)濟效益的持續(xù)提升。
參考文獻：
[1]趙磊.發(fā)揮思想政治工作優(yōu)勢推動技術學院武裝保衛(wèi)工作[J].科技與企業(yè)， 2016（1）：71-72.
京杭運河作為南北水運大動脈，北煤南運的主干道，對社會經(jīng)濟的發(fā)展起著舉足輕重的作用。淮安船閘是京杭運河蘇北段自南向北的第三個梯階船閘，從1978年我國改革開放以來，淮安船閘船舶通過量以平均每年9.98%的速度穩(wěn)步增長，2008年，船舶通過量突破2億噸，2010年為2.24億噸，其中電煤5931.7萬噸。船閘的安全直接影響水運通道的暢通。因此船閘安全無小事，船閘一旦發(fā)生事故，后果嚴重――船閘停航，運河斷航，電廠缺煤，供電緊缺，工廠停工……一系列的連鎖反映，負面影響接踵而至，牽一發(fā)而動全身。回顧以往船閘事故案例，每一起事故背后都是血淋淋的慘痛教訓――死者的血，傷者的痛，親人的淚。通過分析我們注意到事故大部分都是當事人安全思想松懈、安全思想麻痹造成的，安全思想是最大、最根本的隱患，必須消除安全思想的隱患，才能確保安全生產(chǎn)。而思想政治工作的作用，就是要解決人的思想問題。因此，我們把思想政治工作融入安全生產(chǎn)的各個環(huán)節(jié)，筑牢安全生產(chǎn)思想防線。到目前（2011年7月），淮安船閘已取得安全運行1900多天無事故的好成績。
一、充分利用思想政治工作的多種組織形式，黨政工團合力開展安全思想教育
長期以來，思想政治工作給人的印象是“虛”、“空”，缺乏科學性、有效性，其中一個重要的原因，就是思想政治工作脫離實際工作，沒有有效的著力點。隨著船閘社會影響力的提升，安全工作顯得尤為重要，安全管理工作也給予思想政治工作非常好的切入點。
工作中我們緊緊圍繞船閘安全生產(chǎn)實際，充分發(fā)揮思想政治的組織優(yōu)勢、宣傳優(yōu)勢、人才優(yōu)勢，認真落實以下幾方面的思想政治工作內(nèi)容：一是圍繞中心，抓好結合。以船閘管理工作為中心，抓思想從生產(chǎn)出發(fā)，抓安全從思想入手，使思想政治工作與單位發(fā)展的關系水融。把思想政治工作與安全工作貫穿于生產(chǎn)的全過程。二是突出實效性。通過思想政治教育提高職工隊伍素質(zhì)，保證和促進單位的安全生產(chǎn)和航道暢通。因此，黨群部門所組織的各種活動，都要力求生動、具體、感染力強，對促進生產(chǎn)和工作有明顯效果。三是注重滲透性。有針對性地做好思想政治工作，把思想政治工作做到深處、細處，及時準確地把握職工的思想脈搏，想職工之所想，急職工之所急。四是強調(diào)針對性。一切活動都要結合單位的中心工作，結合職工的思想實際，有針對性地進行。各種教育都做到言之有物，有的放矢。五是抓好經(jīng)常性。支部把經(jīng)常性教育的思想政治工作作為日常工作的主要內(nèi)容，堅持不懈地抓緊抓好。六是形成系統(tǒng)性。在支部統(tǒng)一協(xié)調(diào)下，把黨政工團的各職能部門及其責任人編織在一個細密的網(wǎng)絡之中，使其密切配合，相互促進，全網(wǎng)聯(lián)動。工會組織，黨團組織下伸至基層一線，充分利用群團基層組織優(yōu)勢，進行基層的自我教育、自我檢查、自我整改，使職工在不斷提高安全思想意識的同時，牢固掌握安全知識和加深對安全政策法律法規(guī)的理解，形成“人人講安全、人人保安全”的良好環(huán)境。
二、深入實際，調(diào)查研究，開展有針對性的安全生產(chǎn)思想政治工作
由于職工崗位不同，知識結構、文化水平的差異。有針對性地開展安全專業(yè)知識、安全技能、應急措施、崗位安全管理、專業(yè)知識和操作技能教育和培訓，增強每一位職工的安全意識，使之實現(xiàn)從“要我安全”到“我要安全”的轉(zhuǎn)變。對單位領導層，通過思想政治工作，使他們樹立科學發(fā)展觀，統(tǒng)籌協(xié)調(diào)處理好安全與暢通、安全與效率之間的關系，樹立安全工作責任重于泰山，安全工作是船閘管理工作生命線的思想，圍繞安全統(tǒng)籌規(guī)劃布置船閘各項工作，確保安全工作落到實處。對專職安全員主要通過思想政治工作，使他們認清責任，不辱使命，加強對船閘安全生產(chǎn)措施、安全生產(chǎn)責任、安全生產(chǎn)設施設備等環(huán)節(jié)的監(jiān)管，推動船閘安全生產(chǎn)規(guī)范化管理和船閘安全運行標準化運作。對一線崗位指揮調(diào)度人員，思想政治工作的重點主要放在讓他們自覺履行崗位職責和遵守各項操作規(guī)程上。提高他們的安全防范意識和安全素質(zhì)，使他們具備熟練的船閘操作技能和船舶安全過閘知識，自覺遵守并執(zhí)行船閘安全運行的各項規(guī)定，通過他們落實船閘安全生產(chǎn)規(guī)范化操作的各項流程和規(guī)定。
同時我們思想政治工作者注重自身的學習提高，經(jīng)常深入實際，調(diào)查研究，切實了解和把握工作中的實際情況，及時掌握職工的思想動態(tài)，分析職工的思想狀況，預測各種可能的不安全因素，找到強化職工安全意識的方法，消滅不安全因素或現(xiàn)象，并通過實踐反復檢驗。把職工擺在主體地位，時時處處關注職工的安全，關注對職工的培訓、教育，關注對職工的激勵，多用鼓勵、表揚、引導、溝通和認同的方法去激勵職工。在安全生產(chǎn)中最大限度地創(chuàng)造和諧的氛圍，充分調(diào)動職工的主動性、積極性和創(chuàng)造性。
三、找準癥結，雙向互動，取得安全管理工作的實際效果
大豆是一種健康食品，含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。但大豆也具有殺精的作用，大豆中的某些成分能造成數(shù)量下降，從而影響男性生育。
有關人士指出，孕期婦女食用大豆有可能危及胎兒的生殖健康，因為大豆中含有的某些化學物質(zhì)與雌二醇的功能非常接近，還是少吃為好。
（巴賓）
戴耳機每天莫超兩小時
近年來，因噪音導致耳聾的現(xiàn)象屢屢發(fā)生，年輕人是重災區(qū)。戴耳機、在嘈雜環(huán)境中聽音樂、經(jīng)常K歌或泡音樂酒吧等，都會導致聽力受損。
現(xiàn)在不少學生喜歡聽MP3、MP4學英語、聽音樂，卻不知耳朵已不堪重負。在熱鬧的公眾場合如大街上、公交車上、地鐵上戴耳機，因為受周圍噪聲干擾，會不知不覺加大音量，對耳朵的傷害會更大。
年輕人應重視聽力防護，每天戴耳機不要超過兩小時。專家建議，戴耳機每半個小時到1個小時應該休息一下，盡量不要選用耳塞式耳機，而應選用開放式耳機，音量不要高于90分貝。否則，聽力就會受到損害，而且這種慢性聽力損害是不可逆轉(zhuǎn)的。
（王曉）
影響壽命的原因
l. 房間視野開闊：增壽2年
開闊的視野能改善情緒、緩解壓力，讓人變得樂觀，有益于身體健康。
2. 生活亂七八糟：減壽1年
當我們生活在一片混亂中的時候，大多數(shù)人都感覺壓抑沮喪。這種混亂可能是家里物件胡亂擺放，或者債務繁多引起的。
3. 養(yǎng)寵物：增壽2年
研究表明，飼養(yǎng)寵物的人較少看醫(yī)生，也較少發(fā)生抑郁。撫摸或與寵物在一起，可以降低心率和血壓。
4. 和諧性生活：增壽4年
和諧性生活有益健康。能幫助男性降低前列腺癌風險。而女性性生活不正常會導致心臟病危險增加。
5. 噪聲污染：減壽1年
3％的心血管疾病與長期生活在噪聲之中有關。噪聲會產(chǎn)生慢性壓力，導致人體處于過分警覺狀態(tài)。
6. 結婚：增壽7年
與不結婚的人相比，婚姻生活幸福者更少出現(xiàn)經(jīng)濟及身心健康問題，即使生病，康復速度也更快。
7. 離婚：減壽3年
離婚會導致情感大起大落，意外死亡及心臟病死亡危險大增。同時，癌癥、肺炎、高血壓風險也大大增加。
8. 不良姿勢：減壽2年
不良姿勢會導致肌肉、肌腱及韌帶拉傷、關節(jié)損傷，甚至影響到內(nèi)臟的有效工作。
（周波）
氧療的保健功能
隨著人們健康意識的增強，氧療逐漸成為家庭養(yǎng)生保健的一種重要手段，吸氧的保健功能主要有以下幾點：
1.消除疲勞、提高智力和工作效率。大腦供氧不足，就會引起體力不支、頭昏、失眠、記憶力下降及食欲不振等疲勞綜合征，進而影響人的智力和工作效率。吸氧后可明顯改善上述癥狀。
2.提高身體抵抗力。吸氧不僅可增強各器官功能，提高機體免疫力，而且對腦梗死、冠心病、哮喘、神經(jīng)衰弱、老年癡呆等常見病也有很好的防治作用。
3.有助于美容養(yǎng)顏。吸氧可增強人體細胞的有氧代謝，加強皮膚營養(yǎng)，使松弛的皮膚增加彈性，減少皺紋；可減少黑色素沉著，美化肌膚；還可改善毛囊營養(yǎng)，促進毛發(fā)生長，預防脫發(fā)。
4.有益胎兒的生長發(fā)育。孕婦吸氧不僅可保證胎兒獲得足夠的氧氣，還能使胎兒更好地發(fā)育，預防早產(chǎn)或嬰兒癡呆。
（倪兒）
碎發(fā)巧清除
家中往往會有很多脫落的碎頭發(fā)，清理時令人煩惱。我們可以利用身邊的物品，自己動手制作“毛發(fā)清潔器”，下面介紹幾個小竅門，幫您輕松去除家中的碎毛發(fā)：
1. 將舊絲襪套在掃帚上，掃地時由于會產(chǎn)生靜電，毛發(fā)、灰塵等很容易吸附在絲襪上面。
2. 使用發(fā)刷梳頭的人，可將一只干凈的絲襪套在上面，讓梳齒穿過絲襪。這樣梳頭時，脫落的頭發(fā)會黏附在絲襪上，隔幾天清理一次即可。
3. 布沙發(fā)、床單、毛衣上的毛發(fā)很難清除，可以截取一段寬膠帶，在上面粘幾下，就能輕松除去了。
（楊辰）
每天排尿8次以上應就醫(yī)
一般情況下，年輕女性上班族出現(xiàn)尿頻，多數(shù)是因為憋尿所致，當然也不能排除有其他疾病的可能。
由于個人飲食習慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在1500毫升左右，每日排尿次數(shù)在4～8次之間。
當排尿次數(shù)明顯增加時，可能與尿路感染、糖尿病、腎臟異常等疾病有關。
尿頻的原因較為復雜，但只要發(fā)現(xiàn)自己每天排尿8次以上，且上廁所次數(shù)明顯增加，就應該上醫(yī)院就診，以查明原因。
（劉東）
老人不宜多吃粉絲
很多人喜歡吃粉絲，甚至以粉絲為主食。其實這種吃法是不科學的。加工粉絲的粉漿中會加入0．5％左右的明礬。明礬中含有較多的鋁和鹽，因此粉絲是含鋁食物，大量食用粉絲，也就大量攝入了鋁。
鋁對人體的毒害是多方面的，世界衛(wèi)生組織早已把鋁定為食品污染物并要求嚴加控制。而將粉絲作為主食，無疑等于“慢性自殺”。
對老年人而言，鋁是引起老年性癡呆的原因之一。為了健康，應盡量少吃粉絲。
（劉平）
巧治痛經(jīng)
1. 看喜劇放松大腦 當我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r，體內(nèi)會產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛；一旦感到愉悅，身體更會釋放出多巴胺，活化腦細胞膜，發(fā)揮止痛功效。
2. 多吃素 研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜、豆類等低脂肪食物，可改變體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結合球蛋白，進而減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成。特別是大豆，富含一種植物性雌激素，抑制痛經(jīng)的效果最為顯著。
3. 保暖 通過喝熱水、多穿衣服等方法保暖，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。
4. 抬高臀部 痛經(jīng)時跪在床上，抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流，解除盆腔淤血，減輕疼痛和腰背不適。
5. 慢慢爬行 可放松腹部肌肉，減緩子宮收縮時的疼痛。
如果您正受痛經(jīng)折磨，可試試這幾個小妙招。當然，您的痛經(jīng)很劇烈或者伴有發(fā)高燒，或者經(jīng)血中出現(xiàn)塊狀物等癥狀時，應該趕緊看醫(yī)生。 （童玲）
不良情緒誘發(fā)癌癥
精神因素與人體免疫功能密切相關，人體免疫系統(tǒng)受神經(jīng)和內(nèi)分泌的雙重調(diào)控。長期的精神緊張、抑郁、恐懼等消極情緒會引起神經(jīng)功能和內(nèi)分泌功能失調(diào)，使機體免疫功能受到抑制。
