家庭簡(jiǎn)介

《家庭》雜志，（半月刊），是面向全國(guó)發(fā)行的家庭生活類期刊，雜志擁有獨(dú)到的思維與敏銳的眼光，使得雜志成為眾多國(guó)際大品牌客戶重視的核心媒體之一。一本標(biāo)榜情感和幸福的雜志，感興趣的雜志，家家有本難念的經(jīng)，雖然婚姻各有各的過(guò)法，但和諧的家庭有著一樣的原則，你知道嗎?

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家庭精選內(nèi)容

在雜志界好評(píng)如潮，仍然保持了每期大幅度上升的勢(shì)頭，訂戶覆蓋所有省份，排在雜志中的前列，市場(chǎng)潛力十分巨大，是目前國(guó)內(nèi)有前途的雜志。內(nèi)容豐富，應(yīng)用性、服務(wù)性更強(qiáng)，是全國(guó)同類雜志中容量大、性價(jià)比較高的雜志，與國(guó)際潮流接軌的一本專業(yè)刊物，讀者遍及全國(guó)，作者來(lái)自世界各地，內(nèi)容新穎、版式精美，帶有濃郁的特色。

這篇文章的主人公是襄陽(yáng)日?qǐng)?bào)首席記者嚴(yán)俊杰，一次體檢，一次住院，他把經(jīng)歷記錄成了日記，希望更多的人能看到，也希望能警醒更多的人。人的一生中，三分之一的時(shí)間是在睡眠中，睡眠對(duì)于人的生命健康來(lái)說(shuō)，有如空氣、水、營(yíng)養(yǎng)一樣重要，一旦缺乏睡眠就會(huì)出現(xiàn)諸多問(wèn)題。

一直以來(lái)都有研究表明，睡眠不足會(huì)增加焦慮和悲傷，毀掉快樂(lè)的情緒。研究人員想要弄清楚睡眠不足是憤怒的罪魁禍?zhǔn)祝€是憤怒是睡眠中斷的主要原因，據(jù)《每日郵報(bào)》最新報(bào)道，美國(guó)愛(ài)荷華州立大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)了每天少睡兩個(gè)小時(shí)就會(huì)使人暴躁易怒，這是首次發(fā)現(xiàn)睡眠不足與憤怒情緒有關(guān)系的直接證據(jù)。

失眠是什么？大腦是人體的重要器官，也是最大的耗能器官。大腦重量占體重的2-3%，卻要消耗人體能量的25%。大腦通過(guò)血液循環(huán)系統(tǒng)獲得營(yíng)養(yǎng)和氧氣，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生數(shù)量巨大的代謝垃圾。大腦與其他器官不同的是，缺乏負(fù)責(zé)清除垃圾的淋巴循環(huán)系統(tǒng)，需要另外一個(gè)系統(tǒng)負(fù)責(zé)清理垃圾。

所以反向思考一下，我們就能得到一個(gè)充滿希望的預(yù)期：通過(guò)改善睡眠，增加深睡眠時(shí)間，我們能夠降低患病風(fēng)險(xiǎn)，或者至少推遲它。老年人常年與藥物為伴，不知有沒(méi)有人注意過(guò)有不少藥“長(zhǎng)”的很相像，有些藥名僅僅一字之差，又或發(fā)音相似，但其實(shí)藥效卻天壤之別，稍不注意輕則延誤病情，重則危及生命。